Frage:
Wie kann man schnell und einfach zunehmen ?
Lea
2011-01-08 04:50:23 UTC
Hallo..
Ich brauche euren Rat, um schneller zuzunehmen !
Ich bin 13 Jahre alt, 1.50 m groß und wiege gerade einmal 32 kg
Am Essen liegt es nicht, weil ich sehr viel esse und meist auch mit viele Kalorien .
Ich hoffe ihr könnt mir weiter helfen !
Und bitte lasst keine dummen Kommentare ab ;)
LG :)
Vier antworten:
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2011-01-08 06:26:49 UTC
schreib am besten mal ganz genau auf was du am tag isst und trinkst.

denn irgendworan muss es liegen.
anonymous
2011-01-08 15:17:11 UTC
Bei deinem Alter und deiner Körpergrößeempfehle ich dir eine Ernährungsumstellung. vor allem regelmäßige Mahlzeiten und keine Chips und MC-Donald-Perodukten. Es sind nur leere Kalorien, die aber für die Ernährung (Käse, Wurst, Eier gelegentl.,) nichts bringen. Genauso Fanta und Eistee. Schasu mal auf eine Packung Eistee und du siehst, daß an 1. Stelle der Zucker steht. Der bringt gar nichts.

Iß lieber mal ein Brot, auch mit Marmelade oder anderem belegt. Das sättigt und ernährt dich besser als das was du so angeführt hast. Auch die tägliche Tafel Schokolade würde ich etwas reduzieren - probier doch mal, ob du mit 2 Tafeln pro Woche auskommst, wenn es schon sein muß. Dann schmeckt sie dir vielleicht auch besser als jeden Tag ...
anonymous
2011-01-08 12:55:10 UTC
sei doch froh =) egal

ess zwei wochen lang fastfood

dann hast du en paar kilo mehr drauf ..

ich sprech jetzt mal aus Eigenerfahrung

die nimmst zeit zu zeit schon zu wenn du normal essen tust.

;D
Pankh
2011-01-08 12:53:07 UTC
viel kohlenhydrate viel fett wenig bewegung und ein arztbesuch, wegen möglicher Krankheit, werden dir helfen.



Achja, vergiss milch oder sprudel, nur noch cola und son zeugs :)



Könnte wetten in 2 monaten bist du 13/14 160 und 60+ schwer :))


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